Monte bisiklètse tankou lòt espò yo, sa vle di, kranp ap rive.

Malgre ke yo poko detèmine vrè kòz kranp yo, jeneralman yo kwè ke plizyè faktè lakòz li.

Atik sa a pral analize rezon ki fè kranp yo ak Apwòch la.

Ki sa ki lakòz kranp?

1. Pa fè ase etannman anvanmonte cheval;
2. Twòp itilizasyon misk yo, sa ki lakòz fatig;
3. Monte bisiklèt pou yon bon bout tan nan tan cho;
4. Tanperati anbyen an chanje sibitman;
5. Twòp swe sou kò a epi pa gen ase dlo pou renouvle alè;
6. Dezekilib elektwolit;
7. Lamonte chevalpwèstans pa syantifik;
8. Atitid la pa estab epi li varye twòp;
9. Rejim alimantè ki pa syantifik, efè segondè posib dwòg yo, elatriye;

Bon, kounye a ke kranp yo parèt, ki jan nou ta dwe fè fas ak li?

Tan pwosesis la dwe alè.

GUODACYCLEka ba ou pwosesis sa yo, ki pral trete nan sekans:
1. Rete imedyatmanmonte bisiklèt;
2. Jwenn yon kote ki fre epi ayere pou idratasyon, epi efè pote bwason espòtif yo ap pi bon;
3. Lonje misk janm ki gen kranp yo dousman, epi fè yon masaj modere sou pati ki gen kranp lan;
4. Pandan tretman an, yo ka itilize terapi chalè oswa terapi frèt kòm yon oksilyè. Sèvi ak yon espre espòtif oswa yon pake frèt se yon metòd efikas.